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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die Wassertanks sind aufgefüllt💧🐳. Aber in einer Woche ist der Spuk ja wieder vorbei🤷♀️. Nach der Bekanntgabe unseres Ministerpräsidenten gestern ist nun ziemlich sicher, dass die Boote noch 2 weitere Wochen bei uns in der Werft bleiben. Mal davon ab, dass Kunden, die nicht bei uns im Bundesland wohnen gar nicht kommen dürfen🙈. Ich hoffe, bei uns läuft es besser. Habt einen schönen Tag🤗☀️.
4. Tag ✅ Spagat-Training
4. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
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63,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 78,77g | Eiw: 94,16g | Kohlh: 145,85g.
Frühstück: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Lidl Milchbrötchen, Aldi Cashewkerne. Abendessen: Vegola Rapsöl, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milino Milk Snack Milch & Honig, KitKat Chunky White, Penny Markt Croissant Nougat, Kinder Bueno. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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