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Gewicht gehalten 😃
Körperfettanteil auf 26,7% gesenkt 👍
Ich freu mich, so soll es bleiben!
Ich wünsche euch nen schönen Freitag 🙋🏻♀️
Kommt gut ins Wochenende 🌷
Jetzt gibts erstmal ☕️😉
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Kaffee, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Äpfel, Alpro Mandelmilch Original, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Wasa Knäckebrot Roggen Traditionell, Alnatura Haselnuss-Nougat. Mittagessen: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , REWE Tortelloni 4-Käse, Gefro Brat & Frittieröl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Salakis Feta Natur, Möhren, Edeka Kichererbsen. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Putenbrustaufschnitt, Popp Kräuterfleischsalat, Exquisa Balance 5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Super @casey...du bist ja schon fast an deinem Ziel 👍👏💕🙋🏻♀️
17 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Danke 🙏 hat auch 6 Monate gedauert, mir war es wichtig, daß ich die Ernährung umstelle und Gewohnheiten ändere😉 ...aktuelles Ziel = Gewicht zwischen 54-56kg HALTEN
17 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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@casey..wie groß bist du?...mir wurde heute gesagt jetzt aber bitte nicht mehr abnehmen ,du bist schon so spitz im Gesicht.....🙄
17 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ich bin 1,57m klein 😉
Ich habe auch schon negative Kritik auf meine Abnahme bekommen 😳 habe ich ignoriert! 😃
17 Apr 20 vom Mitglied: casey9879
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@ casey, ich ignoriere es auch 😉🤭
18 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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casey9879's Gewichtsverlauf
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