Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 10,46g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 36,65g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Edeka Putenbrust Geräuchert, Gurke (mit Schale), Alpro Natur Ungesüßt, Magerquark, REWE Bio Maiswaffeln, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Edeka Harzer Käse, Ja! Delikatess Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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