Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 155,68g.
Frühstück: Kaffeepulver, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrust Filet, Kartoffelgratin. Abendessen: Delikatess Fleischsalat, Leberwurst, Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Landbrot. Snacks/Sonstiges: Sandwich Fürst-Pückler-Art, Pflaumen Halbe Frucht, Gezuckert. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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