|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Pizza, Schokolade und Schokopudding gut verkraftet. Ich sollte nur darauf achten, tagsüber mehr zu essen und nicht ¾ am Abend🙈. Knapp 1300kcal aufeinmal haben mich fertiggemacht... Aber ich seh es positiv: überfressen geht nicht mehr🤣.
Habt einen schönen Tag🤗☀️.
2. Tag ✅ Spagat-Training
2. Tag ✅ Oberschenkelinnenseite
|
62,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 81,29g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 173,21g.
Frühstück: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorn Urtyp , Milino Milk Snack Milch & Honig. Abendessen: Satori Sweet Chili Sauce, Leichter Genuss Wiener, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais, Rote Paprika, Kirschtomaten, Avocado, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Milka Oster-Täfelchen, Milka Oster-Täfelchen, Milka Löffel Ei Oreo, REWE Beste Wahl Linsenchips, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Apr 20 vom Mitglied: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lionora1984's Gewichtsverlauf
|