Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 149,13g | Eiw: 222,78g | Kohlh: 14,81g.
Frühstück: Kalifornische Walnusskerne, Putenbrust, Schnittkäse Würzig, Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Sonnenblumenöl, Schnittkäse Würzig, Thunfisch in Eigenem Saft, Omelett oder Rührei. Abendessen: Putenbrust, Tam Yağlı Beyaz Peynir 55%. Snacks/Sonstiges: Thunfish Filets, Schinken (Extra mager), Körniger Frischkäse, Designer Whey Vanilla, Tam Yağlı Beyaz Peynir 55%, Deutsche Markenbutter, Omelett oder Rührei. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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