Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 39,43g | Kohlh: 119,21g.
Frühstück: Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Pikanter Fleischsalat, Leberwurst, Bauernmild, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: Mortadella, Trockene oder Harte Salami, Leberwurst, Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 11 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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