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4:30
体重61.3kg
体脂肪率21.1%
筋肉量45.9kg
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 101,37g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 206,64g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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