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KFA 28,5 %
BMI 28,1
kcal 2068
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 95,38g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 391,23g.
Frühstück: Tomaten, K-Classic Maasdamer, Hummus, REWE Frei von Saatenbrötchen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Abendessen: Grüner Blattsalat, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Ei, Alnatura Polenta Maisgrieß, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Sondey Gebäck-Mischung, Mandeln, Trolli Pfirsichringe, Bananen. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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