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Donnerstag
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104,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 82,72g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 452,13g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Barilla Spaghetti N.5, Aldi Pesto Calabrese, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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