Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
|
76,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 80,24g | Eiw: 118,44g | Kohlh: 113,72g.
Frühstück: Kaufland Vital und Fit Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Banane, Golssener Spreewälder Gurkensülze, Kaufland Vital und Fit Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter. Mittagessen: Dulano Champion Lyoner, Aldi Tomate Mozarella Aufstrich. Abendessen: Makrele Geräuchert, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. mehr...
|
|
3198 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|