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🙈, bom diaaaa!!!
💪🎯🙏
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47,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 25,62g.
Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pimentão Verde, Tomates, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Bolo de Amendoim Vanda. Snacks/Sonstiges: Picolé de Abacate com Coco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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