Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2013
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 127,62g.
Frühstück: Kaffee, Zucker, Kondensmilch 4%. Mittagessen: Kaffee, Zucker, Kondensmilch 4% Fett. Abendessen: Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Chateau Feinherb Nuss. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 11 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 42 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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