Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 229,39g.
Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Tomaten, Grüne Paprika, Käse, Frischkäse, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Banane, Apfelsinen, Äpfel. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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295Toni's Gewichtsverlauf
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