Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 203,39g.
Frühstück: Belegtes Käsebrötchen, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelauflauf. Abendessen: REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Knusper Riegel, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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