|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Montagsgewichtsexplosion🙈. Und das, nachdem ich seit Mittwoch den ETB runtergeschraubt habe, weil ich mich weniger bewegen bzw schonen wollte... Aber dann trotzdem irgendwie fast meine übliche Bewegung zusammengekommen ist🤔. Teste mal heute den Unterschied ohne Kortisonspray... Habt einen schönen sonnigen Tag🤗☀️. Jetzt erstmal Home-Office und später wird gegrillt. Natürlich im ETB 😉
|
63,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 136,68g.
Frühstück: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Mittagessen: Weizenvollkornbrot ohne Hefe, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Avocado, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Milram Geräucherte Paprika. Abendessen: Bernard Matthews Geflügel-Bifteki , Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Kirschtomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Kühne Cocktail Sauce, Knorr Steak Sauce, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Möhren, Kohlrabi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenvollkornbrot ohne Hefe. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Heroes, Ja! Erdnuss Chocs, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Moin liebe Lionora 😊 drücke dir die Daumen für den Versuch.
06 Apr 20 vom Mitglied: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lionora1984's Gewichtsverlauf
|