Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2013
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73,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: 100 % Whey Gold, Vollmilch, Himbeeren, Weizenkleie, Zarte Multikorn Flocken. Mittagessen: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Apfel, Grana Padano & Croutons Salat. Abendessen: Apfel, Kap Seehecht Kräuter + Knoblauch (Ocean Trader). mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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