Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 242,12g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, American Style Bacon, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Fladenbrot, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Nadler Farmersalat, Milbona Kräuterquark, Edeka Ajvar Mild . Snacks/Sonstiges: Zucker, Schokoladenpudding, Espresso. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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