Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 724,00g.
Frühstück: Diamant Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Blume, die Woche müssen wir aber Gas geben bevor Ostern zu sehr ausartet. 🙋♀️🍦🌞🍀
04 Apr 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Hallo Franzi, stimmt! 👍 Heute ist ja der Rumpf dran. Hab eine Seite mit 7 Plank-Übungen (mit dem Schwerpunkt Rücken) gefunden. 🌸 Ich mache alles Übungen, aber von der normalen Plank-Übung mehr als von den anderen. Die normalen mache ich am Anfang, in der Mitte und am Ende. 🌸Jede Übung 30-45 Sekunden: https://www.daytraining.de/fitness/rueckenuebungen-fuer-zuhause/
04 Apr 20 vom Mitglied: Blume1531
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04 Apr 20 vom Mitglied: Blume1531
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Blume1531's Gewichtsverlauf
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