Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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66,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 39,44g.
Frühstück: Smoked Salmon, Butter, Wholemeal Bread, Boiled Egg, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Whole Milk, Carvery Roast Beef Slices. Mittagessen: Red Pepper, Sliced BBQ Chicken, Rocket, Carrots, Cherry Tomatoes. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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schmetterling34's Gewichtsverlauf
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