Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 136,59g.
Frühstück: Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: Buttertoast, Halbfettmargarine, Delikatess Fleischsalat, Holländischer Gouda, Mortadella, Gulaschsuppe, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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