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4:30
体重61.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.7kg
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. Abendessen: セブンイレブン ツナとほうれん草のトマトソースパスタ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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