Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 695,00g.
Mittagessen: Diamant Zucker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Heute sind Armkraft (Set 2) und Rumpf (Set 3) dran. 🌼 Armkraft-Übungen gehen auch z. B. mit Hanteln oder Theraband, Hauptsache: alle 4 "Bewegungsrichtungen" sind dabei. 2-3 Runden
🌼 Rumpf: ab heute Plank-Variationen. 60 Sekunden normal, 40 Sekunden auf der rechten Seite, 40 Sekunden auf der linken Seite, 60 Sekunden rückwärtig (Rücken unten). - 2 Runden
26 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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🌸🌸🌸 Kommt gut in den Tag. 🌸🌸🌸
26 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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Schönen guten morgen 👍🙋♀️🤸♀️💐
26 Mrz 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Blume1531's Gewichtsverlauf
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