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Donnerstag
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105,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3177 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 157,07g | Kohlh: 458,64g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Puderzucker, Aldi Apfelmus, Kaiserschmarrn. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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