Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2780 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 695,00g.
Mittagessen: Diamant Zucker. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Blume🙋♀️ wo sind den deine Sport Einheiten. Habe doch immer versucht es nach zu machen. 😂🍀
24 Mrz 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Huhu Franzi, upps, hier das von heute 👩🏫: 1.)Bauch: Plank, 60+30+30+30 Sekunden 🌼 2.)Unterer Rücken: mit Bauch/Brust/Kopf auf stabilen Tisch legen -und die ausgestreckten Beine heben und senken, 3x 10 Stück 🌼 3.)Arme-drücken: Küchen-Liegestütze: aufgestützt auf eine Erhöhung wie Tisch oder niedriger): 3x 10 Stück 🌼 4.) Arme-ziehen: Theraband, 3x 14 Stück 🌼 Ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Tag. 🤗 💚 PS: Morgen sind die Beine dran. :P
24 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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24 Mrz 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Blume1531's Gewichtsverlauf
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