Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Bioline Bio-Brot Vierkorn, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Gut & Günstig Sahnejoghurt, Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Zucchini, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Abendessen: Lidl Rote Beete Gekocht, Omira Magerquark, Gut & Günstig Sahnejoghurt. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Äpfel, Crusti Croc Salzbrezeln, Katjes Yoghurt Gums. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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