Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: Sweet Kitcen Vegan Triple Chocolate Muffin . Mittagessen: Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Simply V Veganer Reibegenuss, REWE Bio Pasta Sauce Vegetarische Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss Amaranth, Warsteiner Radler Grapefruit, Sweet Kitcen Vegan Triple Chocolate Muffin . mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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