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Donnerstag, alte Waage
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105,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3157 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 162,90g | Kohlh: 456,78g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Le Gusto Rahm-Sauce, Vossko Putenschnitzel Paniert , Margarine, Blumenkohl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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