Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 53,50g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 79,71g.
Frühstück: Böklunder Hähnchen-Mortadella, Chavroux Ziegenkäserolle, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Wasa Roggen Dünn, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika. Mittagessen: Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Alesto Fine Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Balsamico, Aldi Rote Paprika, Brokkoli. Abendessen: Karotten, Pink Lady Äpfel, Süßkartoffel, Hofmaier Hähnchen Kassler, Ener Bio Haferdrink Natur, Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum , Mevgal Griechischer Joghurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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