Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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88,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Weizenmischbrot, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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