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Dennis@2022
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18 Mrz 20
Dennis@2022's Notizen, 18 Mrz 20
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kfa 30,6 %
bmi 29,8
100,9 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
20,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 18 März 2020:
547 kcal
Fett: 12,19g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 32,14g.
Frühstück:
K-Classic Hummus Pikant, Milbona Leichter Körniger Frischkäse.
Mittagessen:
Tomaten.
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2752 kcal
Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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