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Samstag, Bauchumfang 100 cm, Beginn Diät (vorzeitig wegen Corona)
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107,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3125 kcal
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Fett: 107,12g | Eiw: 191,34g | Kohlh: 353,09g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milfina Kräuterbutter, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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