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So...jetzt bitte in kleinen Schritten bis zum Ziel 😀
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 128,06g.
Mittagessen: Basis-Müsli Glutenfrei, Kalifornische Mandeln Gemahlen, Kakao Stark Entölt, Erythrit, Backpulver, Banane, Ei, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Schwälbchen Saure Sahne, Arche Shirataki Spaghetti, TiP Prinzess Bohnen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Hüttenkäse 0,8%, Sonnenmais, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Nestle Pirulo Watermelon, Storck Werthers Original, Freche Freunde 100% Erdbeere, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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