Dennis@2022's Notizen, 15 Mrz 20

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KFA 30,5 %
BMI 29,9

101,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 21,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2020:

352 kcal

Fett: 10,50g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 22,50g. Frühstück: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Abendessen: K-Classic Reine Buttermilch Max. 1% Fett. mehr...

2722 kcal

Bewegung: 10k Schritte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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