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(KFA 26,3)
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 0,36g | Eiw: 7,93g | Kohlh: 625,11g.
Frühstück: Diamant Zucker . Mittagessen: Pellkartoffeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und raus in die 🌞🙋♀️
15 Mrz 20 vom Mitglied: Franzi 55
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🌼🙂👍☀️ Hab einen schönen Sonntag. 🤗
15 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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Ich empfehle das Doc Fleck- Buch "Die Grundlagen" für alle, die auf lange Sicht eine gesund-inituitive Ernährung anstreben, ohne für immer Kalorien zählen zu müssen. (Und ohne abwechselnde Fett- und Magersucht-Phasen.) 🌸Wöchentlich oder monatlich das Gewicht prüfen und ggfs. korrigierend eingreifen, sollte dann ausreichen. 🌸 Lest bitte Bücher von Ernährungs(!)wissenschaftlern, nicht von Hungerkünstlern. 💚
15 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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Blume1531's Gewichtsverlauf
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