Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 93,07g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 254,62g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Schwarzbrot, Ja! Fleischwurst, Milchkaffee mit Zucker. Abendessen: Eismann Buntes Linsengemüse, Olivenöl, Käse, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Schokoladenpudding, Schlagsahne (Geschlagen), Ritter Sport Macadamia, Zucker, Espresso, Thürmann Schweineohr. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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