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Die letzten 3 Wochen haben ihre Spuren hinterlassen, Stress auf arbeit und dann noch die Hiobsbotschaft das mein Papa Krebs hat. Das hat mich total aus der Bahn geworfen und ich habe das mit Essen kompensiert. So langsam kehrt etwas Ruhe ein und es gibt gute Heilungschancen sodass ich wieder durchstarten kann, die nächsten zwei Tage gibt es nur Suppe, das Süsszeug habe ich aus dem Schrank verbannt hoffe ich komme wieder auf Spur und der U90 wieder näher
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92,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Nut Dream Cream. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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