Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 255,54g.
Frühstück: Aptonia Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Sahne Karamell Bonbons , Bauernbrot, Edeka Mini Pflaumentomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Tangerinen (Mandarinen), Qi2 L-Carnitine Drink, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane. Snacks/Sonstiges: Elstar, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Maxi Nutrition Protein Energy Riegel Himbeer-Kokos. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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