Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 62,42g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, American Style American Vollkorn-Sandwich, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Lidl Lachsfilet mit Haut, Ernte Krone Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Landfein Skyr Natur, Haferflocken, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze. Snacks/Sonstiges: Zuckerkuchen. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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