Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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70,0 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 185,43g.
Frühstück: Evolve Toasted Almond Protein Shake. Mittagessen: Mary's Gone Crackers Super Seed Seaweed & Black Sesame , Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sabra Olive Tapenade Hummus. Abendessen: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Giant Eagle Cherry Tomatoes, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Jason's Deli Sprouts, Spinach, Aged Asiago Cheese, White Bread, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Olive Oil, Sweet Onions, Celery, Granny Smith Apples, Frieda's Extra Firm Tofu, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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