Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 96,60g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 131,12g.
Frühstück: Kondensmilch 4%, Kaffee, Zucker. Mittagessen: Spiegelei, Weizenmischbrot, Halbfettmargarine, Original Bayerischer Leberkäse. Abendessen: Leberwurst, Delikatess Fleischsalat, Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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