Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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115,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 146,35g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Sojasoße, Grüne Erbsen (Gefroren), Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Forellenfilets. Abendessen: Räucherlachs, Milch 1,5%, Ei, Olivenöl, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Möhren. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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