Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 227,63g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Rührei, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Orangensaft. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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