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Von mir aus....besser als eine Zunahme 😃😉!
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 224,90g.
Frühstück: Obstsalat, Exquisa Quarkcreme, Ei, REWE Bio Dinkelvollkornmehl. Abendessen: Nestle Golden Minis. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, hanuta Hanuta, Corny Free Joghurt, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, K-Classic Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Duplo Duplo, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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