Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 245,69g.
Frühstück: Low Carb Brot II, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Mandarine, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Grünländer Leicht 17% Fett, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Clementinen, Romanza Haselnuss Eis, Biotech USA Zero Bar Chocolate Chip Cookies, Banane. Snacks/Sonstiges: Prozis Pow Protein Cookie, Banane, Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Soya Light . mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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08 Mrz 20 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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