Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 345,60g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Kellogg's Choco Krispies, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eiklar, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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