Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 269,34g.
Frühstück: Banane, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cucina Suppennudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Elstar, Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen. Snacks/Sonstiges: Elstar, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Simply Keto Schoko Donut, Qi2 L-Carnitine Drink, Banane, Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Kokosnussdrink - Original. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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