Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 89,35g | Eiw: 133,99g | Kohlh: 194,03g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Salat. Abendessen: Ehrmann High Protein, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Halbes Hähnchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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