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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量46.0kg
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
¬°｜oO(適正体重恐るべし。
¬＝｜oO(70kgにする事に拘らず、トレーニングを続けます。
04 Mrz 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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