Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 170,13g | Eiw: 196,70g | Kohlh: 221,20g.
Frühstück: Chiquita Banane, Milbona Haferdrink, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Frischkäse, Mischkornbrot, Inkospor X-Treme Protein Drink. Abendessen: Sonnenblumenöl, Pesto, Thomy Remoulade, Milbona Tilsiter , Aldi Steinofenbrötchen, Rinderhackfleisch. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Seilspringen - 5 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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